酸奶中有维生素c吗
若安好维生素：酸奶中有维生素c吗
酸奶本身并不含有大量的维生素C。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。酸奶中的营养成分主要是蛋白质、乳酸菌、钙、磷、维生素B等，虽然在发酵过程中可能会产生一些维生素，但含量通常不如新鲜水果和蔬菜高。如果你需要补充维生素C，建议多吃新鲜的水果和蔬菜。
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