维生素d和钙的服用顺序
若安好维生素：维生素d和钙的服用顺序
维生素D和钙是常常一起补充的营养素，因为维生素D有助于钙的吸收。通常情况下，没有特别规定它们的服用顺序，你可以根据个人的习惯选择以下几种方式：
若安好维生素：维生素d和钙的服用顺序一、 早晨：早餐后一起服用，这样可以在一天中最需要能量的时候帮助骨骼健康。
若安好维生素：维生素d和钙的服用顺序二、 晚上：晚餐后或就寝前，维生素D可以帮助身体更好地吸收钙，同时在睡眠中骨骼也在修复和强化。
无论何时服用，确保与食物一起服用或者在饭后半小时到一小时之间，因为食物中的蛋白质可以帮助维生素D的吸收。另外，如果你在服用其他药物，最好咨询医生或药剂师的建议，以避免药物之间的相互作用。
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