维生素b12成人一天吃多少颗
若安好维生素：维生素b12成人一天吃多少颗
维生素B12的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般情况下，成人的每日推荐摄入量为：
- 健康成年人：若安好维生素：维生素b12成人一天吃多少颗一、5微克（μg）至若安好维生素：维生素b12成人一天吃多少颗二、4微克（μg）
- 孕妇：若安好维生素：维生素b12成人一天吃多少颗二、6微克（μg）
- 哺乳期妇女：若安好维生素：维生素b12成人一天吃多少颗二、8微克（μg）
请注意，过量摄入维生素B12通常是安全的，但如果你有任何健康问题或正在服用药物，请先咨询医生或营养师的建议，以确定你的个人需求。在补充剂中，一颗通常含有几微克到几十微克的维生素B12，具体取决于产品的含量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**2
维生素套餐：【尝新装】蓄力粉钙120粒-银善存复合维生素女性中老年cb3族多种vc片女性维e同款
维生素测评：一直在吃这个钙片，主要是浓度比较高，吃了不会便秘。而且颗粒比较小，容易吞服，不像其他牌子的钙片，太大一片了，很难吞。
维生素买家：t**9
维生素套餐：【升级款单瓶装90片】增加骨密度-维生素c片美白淡斑健美生维c内服成人VC咀嚼片祛痘印jamieson正品
维生素测评：刚收到货，希望有效果
维生素买家：t**6
维生素套餐：【1瓶基础装】【买2送1买送2】-【百亿补贴】维满C汤臣倍健维生素C成人VC提免疫力非复合旗舰
维生素测评：北京同仁堂，很信赖的一个牌子，国民品牌，值得拥有，维生素是维持身体健康所必须的一类有机化合物，在物质代谢中起着重要作用。由于体内不能合成或合成量不足，即使需求量很少，但也需要由食物供给。维生素对集体代谢生长发育健康都有极其重要的作用，一般正常人只要膳食合理，不会缺乏维生素
维生素买家：豆**7
维生素套餐：中老年男士50+-NatureMade天维美维生素A非胡萝卜素成人软胶囊搭叶黄素
维生素测评：回头客质量不错
维生素买家：t**6
维生素套餐：成人复合维生素软糖120粒-汤臣倍健b族维生素vb100片VB成人复合维生素B123族片男女维B
维生素测评：挺好的就是有点酸其他方面真的挺好的
浏览“维生素b12成人一天吃多少颗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素ad补充到几岁过
下一篇：维生素a能提高吗
