而且还可以补充人体维生素吗
若安好维生素：而且还可以补充人体维生素吗
是的，许多食物和保健品都含有丰富的维生素，它们对人体健康有着重要的作用。例如，新鲜水果和蔬菜富含维生素C、维生素A（如胡萝卜）、维生素E等；全谷类食物和坚果类富含B族维生素；鱼、蛋黄和牛奶则富含维生素D。适当的饮食搭配可以帮助人体获取各种维生素，维持生理功能正常。然而，如果你有特定的营养需求或者特殊的健康状况，可能需要通过补充剂来补充维生素，但最好在医生或营养师的建议下进行。
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