儿童易患佝偻病缺维生素什么
若安好维生素：儿童易患佝偻病缺维生素什么
儿童易患佝偻病主要是由于缺乏维生素D和钙。维生素D有助于身体吸收和利用钙，对于骨骼的发育至关重要。当儿童体内维生素D不足时，会影响钙的吸收，导致钙沉积在骨骼中不均匀，形成骨骼软化，从而引发佝偻病，尤其是在婴儿和幼儿阶段。因此，保证儿童日常饮食中含有足够的维生素D和钙是预防佝偻病的关键。常见的富含维生素D的食物有鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和奶制品等，而钙主要存在于奶制品、豆腐、绿叶蔬菜和小鱼干等食物中。同时，适当的户外活动也能帮助儿童获取维生素D，因为皮肤在阳光下可以自己合成维生素D。
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