9岁孩子吃维生素c好吗女孩可以用吗
若安好维生素：9岁孩子吃维生素c好吗女孩可以用吗
9岁的孩子补充维生素C是有益的，因为维生素C对儿童的免疫系统、皮肤健康和铁质吸收都有帮助。对于女孩来说，如果她的日常饮食中维生素C摄入不足，适量补充是完全可以的。不过，最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入也可能导致腹泻等副作用。一般推荐的儿童每日维生素C摄入量为75-120毫克，具体剂量还需根据孩子的体重和健康状况来定。
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