感冒多吃维生素c真的有用吗是真的吗
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感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，维生素C是一种强大的抗氧化剂，它有助于增强免疫系统功能，对于一般健康是有益的。然而，对于已经感冒的人，维生素C并不能直接治愈感冒，因为感冒的主要治疗目标是缓解症状和让身体自然恢复，而不是预防或缩短感冒时间。
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虽然维生素C可以帮助提高免疫力，但目前科学证据并未表明大量补充维生素C能显著缩短感冒持续时间或者减轻感冒症状。一般建议保持均衡饮食，摄入适量的维生素C（成年人每天推荐摄入75-90毫克），如果感冒了，多喝水、休息、适当用药（如退烧药、止咳药等）更为重要。
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如果你的症状持续严重或者长时间不缓解，建议及时就医。
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