3岁维生素d一天吃多少
若安好维生素：3岁维生素d一天吃多少
对于3岁的孩子，维生素D的推荐摄入量通常为每天400-600国际单位（IU），或者5微克（μg）。这个剂量适用于大多数健康儿童，但最好还是根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。如果孩子有特殊的健康需求或疾病，可能需要调整剂量。同时，维生素D的补充应该结合日常饮食和适当的阳光暴露，因为皮肤也可以自行合成维生素D。
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