小孩可以天天吃维生素c吗好吗
若安好维生素：小孩可以天天吃维生素c吗好吗
维生素C对小孩的生长发育是有益的，它有助于增强免疫力、促进铁的吸收、保持皮肤健康等。但是，是否能天天吃，以及具体的剂量，需要根据孩子的年龄、体重和健康状况来定。
若安好维生素：小孩可以天天吃维生素c吗好吗第 1 部分
一般来说，6岁以下的儿童每日推荐摄入量为40-60毫克，7-13岁的儿童为75-120毫克。过量的维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，特别是对于小婴儿和幼儿，他们的肝脏和肾脏处理能力相对较弱，过量摄入可能有风险。
若安好维生素：小孩可以天天吃维生素c吗好吗第 2 部分
因此，建议在医生或营养师的指导下，合理给孩子补充维生素C，比如通过饮食（如新鲜水果和蔬菜）获取，而不是依赖于单一的维生素补充剂。如果孩子有特殊情况，如抵抗力差或者有特定的营养需求，可能需要额外补充，但仍然需要控制在适量范围内。
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