哪些人群易缺乏维生素a
若安好维生素：哪些人群易缺乏维生素a
维生素A，又称视黄醇，是人体必需的脂溶性维生素之一。它对眼睛健康、皮肤健康、免疫系统和生长发育等都有重要作用。以下几类人群更容易缺乏维生素A：
若安好维生素：哪些人群易缺乏维生素a一、 婴幼儿和儿童：他们的身体正在快速发育，需要大量的维生素A来支持视觉发育和免疫系统。
若安好维生素：哪些人群易缺乏维生素a二、 母乳或配方奶喂养的婴儿：如果母亲的饮食中维生素A摄入不足，可能会通过母乳传递给婴儿。
若安好维生素：哪些人群易缺乏维生素a三、 成年人：长期食用低脂或素食者，因为动物性食物（如肝脏、鱼、蛋黄）是维生素A的主要来源。
若安好维生素：哪些人群易缺乏维生素a四、 患有消化系统疾病的人：如胃肠道疾病、吸收不良综合征等，可能会影响维生素A的吸收。
若安好维生素：哪些人群易缺乏维生素a五、 长期饮酒者：酒精会干扰身体对维生素A的吸收。
若安好维生素：哪些人群易缺乏维生素a六、 烟草使用者：烟草中的尼古丁会增加维生素A的排泄，导致体内维生素A水平下降。
若安好维生素：哪些人群易缺乏维生素a七、 营养不良或挑食者：如果饮食不均衡，缺乏富含维生素A的食物，也容易缺乏这种营养素。
如果你认为自己可能缺乏维生素A，最好咨询医生或营养师，以确定是否需要补充。
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