维生素b族和维生素c都是早晨吃
若安好维生素：维生素b族和维生素c都是早晨吃
维生素B族和维生素C的摄入时间并没有严格的规定，因为它们是水溶性维生素，可以在一天中的任何时间摄入。不过，早晨空腹时吸收效果可能会更好，因为胃酸可以帮助维生素的吸收。如果你有固定的饮食习惯，觉得早上服用更方便，那么早晨吃也是可以的。
若安好维生素：维生素b族和维生素c都是早晨吃第 1 部分
一般来说，维生素B族和维生素C作为营养补充剂，建议在饭后或者和餐食一起服用，以减少对胃肠道的刺激，并且能更好地与食物中的其他营养素协同作用。如果你有特定的健康需求或遵医嘱，可能需要按照医生的指导来确定最佳的服用时间。
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