吃什么东西可以补充维生素b12效果好
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素b12效果好
维生素B12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物一般不含有维生素B12。以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素b12效果好一、 动物肝脏：如猪肝、牛肝、鸡肝等，是维生素B12的极好来源。
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素b12效果好二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼、虾、蟹等都是优质维生素B12的来源。
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素b12效果好三、 海产品：比如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼、蛤蜊、牡蛎等。
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素b12效果好四、 奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪等，如果是经过强化的无乳糖或素食奶，也可能含有维生素B12。
若安好维生素：吃什么东西可以补充维生素b12效果好五、 蛋类：鸡蛋也是维生素B12的良好来源。
如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过维生素B12的营养补充剂来获取，因为日常饮食中很难满足足够的需求。建议在医生或营养师的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：白**菲
维生素套餐：尝鲜-45天量】液体钙90粒X1瓶-【双11立抢】澳佳宝BLACKMORES高浓度维生素C高含量VC男士女士
维生素测评：价格贵了，后面买的更优惠，小孩很难咽下去
维生素买家：兔**饿
维生素套餐：钙尔奇粉钙120粒（一天一粒）-【现货速抢】拜耳力度伸女性复合维生素B软糖女士多维生物素vb60s
维生素测评：母亲血糖高，吃那些含糖的钙片血糖一直下不来，特意找了这款无糖钙片，钙尔奇这款钙片很适合老年人补钙，腿也不抽筋了，走路都带劲了
维生素买家：小**芝
维生素套餐：维生素K2 45粒-拜耳OneADay真果肉维生素软糖女士复合维生素B族
维生素测评：想给五星，很可惜，看到只装个瓶子底的药丸，心里很别扭，装药的瓶子不花钱吗，哦，知道了，消费者买药还要承担瓶子钱。能装400的瓶子只装了45粒，如今怪事太多了。
维生素买家：s**3
维生素套餐：瓶钙DK60粒-4盒0.6元/粒】伊可新维生素ad滴剂婴幼儿一岁以上伊可新维ad儿童
维生素测评：膝盖不舒服，买点维生素D希望可以帮助钙吸收。又碰见博主推荐辅酶也买来试试，感觉上次的还是有效果刚好碰见有活动，囤着继续吃。
维生素买家：b**0
维生素套餐：调理装【买送2】气血足-【k姐双11】星鲨维生素D3软胶囊VD补钙幼儿儿童360IU24粒
维生素测评：包装非常牢固，物流也特别快，东西拿到很满意，跟描述的一致，总体来讲非常满意的一次购物
浏览“吃什么东西可以补充维生素b12效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：大保龙维生素c咀嚼片怎么样好不好
下一篇：地塞米松加维生素c加林可霉素吗
