维生素e每天吃多少克合适
若安好维生素：维生素e每天吃多少克合适
维生素E的推荐摄入量通常是以毫克（mg）为单位，而不是克（g）。对于成年人，包括男性和女性，通常建议的每日摄入量大约是15毫克。
若安好维生素：维生素e每天吃多少克合适第 1 部分
请注意，过量摄入维生素E补充剂可能对健康产生负面影响。如果您考虑通过补充剂增加维生素E的摄入量，请先咨询医生或营养专家，以确保安全并满足个人健康需求。日常饮食中包含足够的水果、蔬菜、坚果和种子通常可以提供所需的维生素E。
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