维生素a的推荐摄入量
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量
维生素A的推荐摄入量会根据年龄、性别和生命阶段（如怀孕或哺乳期）的不同而有所变化。以下是一些基本的指导原则，但请注意，具体数值可能因国家或地区的不同而有所差异：
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量一、 **婴儿（0-6个月）**：400微克视黄醇活性当量（RAE）
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量二、 **婴儿（7-12个月）**：500微克RAE
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量三、 **儿童（1-3岁）**：300微克RAE
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量四、 **儿童（4-8岁）**：400微克RAE
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量五、 **青少年（9-13岁，男/女）**：600微克RAE
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量六、 **青少年（14岁以上，男）**：900微克RAE
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量七、 **青少年（14岁以上，女）**：700微克RAE
若安好维生素：维生素a的推荐摄入量八、 **成人（男/女，非孕期及哺乳期）**：700-900微克RAE
对于孕妇和哺乳期女性，推荐摄入量会有所不同：
- 孕妇：770微克RAE
- 哺乳期女性：1,200微克RAE
请注意，过量摄入维生素A（特别是长期过量）可能导致中毒症状，因此建议不要超过可耐受最高摄入量（UL），这一数值为：
- 成人：3,000微克RAE/天
- 1-3岁儿童：600微克RAE/天
- 4-8岁儿童：900微克RAE/天
在考虑补充剂之前，请咨询医疗专业人士以获得个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**n
维生素套餐：柠檬味*1瓶-拜卡拜维他维生素b猫用猫藓防掉毛溶液猫咪专用宠物复合维生素片
维生素测评：口感味道：喜欢
维生素买家：王**7
维生素套餐：【热卖！】橙子*2【效果更佳】-纪年猫咪营养品1+1维生素蔓越莓粉化毛球片补血肝精养护装
维生素测评：从小给孩子吃迪巧的钙片，水果口味，大象形状，孩子爱吃，一如既往的支持
维生素买家：欢**q
维生素套餐：【买2减80】迪巧儿童钙VD+VK2咀嚼80片（橙子味）*1盒-宠物用复合维生素片多种维b猫咪防掉毛营养补充专用微量元素狗狗
维生素测评：很好吃的钙片，小孩很喜欢吃会回购
维生素买家：想**z
维生素套餐：钙镁锰锌90片*1瓶-麦德氏猫用化毛膏幼猫成猫维生素调理肠胃猫咪补钙宠物营养化毛球
维生素测评：一直想要吃一些维生素来补充我的身体的微量元素
维生素买家：t**9
维生素套餐：盒】5个月量，低至24盒-狗狗复合维生素专用微量元素钙片幼小型犬宠物猫营养补充剂防掉毛
维生素测评：必须五星好评卖家太负责任了包裹的超级超级严实
浏览“维生素a的推荐摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c有哪些牌子
下一篇：汤臣倍健和善存的多种维生素哪个好
