维生素d3一天需要多少单位的钙
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维生素D3和钙的摄入量取决于年龄、性别以及生理状态（如是否怀孕或哺乳）。一般来说，成人每天推荐的钙摄入量大约在1000毫克到1200毫克之间。而维生素D3的推荐摄入量则通常以国际单位（IU）来衡量，一般成年人每天推荐摄入量为600-800 IU。
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重要的是要注意，维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，从而维持骨骼健康。因此，虽然单独提到“一天需要多少单位的钙配合维生素D3”可能不太准确，但保持适当的钙和维生素D3摄入比例对于骨骼健康非常重要。
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请根据个人具体情况咨询医生或营养专家，以获得最合适的营养建议。
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