60岁以上老人每天补充维生素d多少
若安好维生素：60岁以上老人每天补充维生素d多少
对于60岁以上的老年人，推荐的维生素D摄入量通常为每天800到2000国际单位（IU），这包括了通过食物、饮品以及补充剂摄取的维生素D总量。然而，具体的剂量应当根据个人健康状况和医生的建议来确定。
若安好维生素：60岁以上老人每天补充维生素d多少第 1 部分
值得注意的是，过量的维生素D补充可能会导致健康问题，如高钙血症等。因此，在开始任何新的补充剂计划之前，最好先咨询医生或营养专家。他们可以根据您的具体健康需求给出个性化的建议。同时，保持适量的日晒也有助于身体自然生成维生素D。
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