维生素c能每天都吃吗
若安好维生素：维生素c能每天都吃吗
是的，维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，所以需要通过食物或补充剂来摄取。由于它是水溶性的，多余的维生素C会通过尿液排出体外，因此每天摄取通常是安全的。
若安好维生素：维生素c能每天都吃吗第 1 部分
然而，建议遵循推荐的每日摄入量，并注意不要过量摄取。长期大量摄取维生素C补充剂可能会导致一些副作用，如腹泻、恶心、胃部不适等。对于大多数人来说，通过均衡饮食获取足够的维生素C是最好的选择，包括食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：维生素c能每天都吃吗第 2 部分
如果您有任何健康状况或正在服用其他药物，请在开始任何新的补充剂计划之前咨询医生或专业医疗人员的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：记**恒
维生素套餐：2盒装【中老年钙片】补充骨骼营养-【付定！烈儿超级年货节】丽贵lilcritters小熊软糖儿童维生素c锌
维生素测评：物流超级给力，很快就收到货啦，卖家人特别好，超级满意，好评！
维生素买家：后**丨
维生素套餐：【男士专用强免疫 尝鲜款】Sisse男士复合维生素60粒-ZOAO液体钙海藻粉高钙饮儿童液体钙促进长高钙铁DHA维生素D
维生素测评：快递物流：OK 服用频次：一天一次 服用效果：目前没明显感觉 太难闻了
维生素买家：t**0
维生素套餐：一盒装-【陈洁专属】Jamieson健美生维生素c天然维他命咀嚼片儿童维C
维生素测评：我婆婆手关节特别痛，现在有缓解，挺不错了带娃一天全身都疼，吃过这个以后说了不少
维生素买家：s**3
维生素套餐：大容量-钙镁D片500粒-【香菇年货节】丽贵lilcritters小熊糖限定汪汪队复合儿童维生素C
维生素测评：家里人一直吃这个牌子，补钙要长期，家里人反馈效果很好
维生素买家：小**酱
维生素套餐：【拍2瓶更划算-160天量】中老年男士专属 22种营养含锌-【烈儿超级年货节】澳特力叶黄素软糖维生素儿童复合多维营养软糖
维生素测评：好评 不错
浏览“维生素c能每天都吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b6吃多久就该停脱发
下一篇：诺特兰德b族维生素咀嚼片能吃吗
