长期吃维生素c会血压升高吗
若安好维生素：长期吃维生素c会血压升高吗
目前没有直接的科学证据表明长期服用维生素C会导致血压升高。事实上，一些研究表明适量的维生素C摄入可能对心血管健康有益，包括帮助放松血管从而可能有助于降低血压。然而，这并不意味着可以无限制地补充维生素C。
若安好维生素：长期吃维生素c会血压升高吗第 1 部分
需要注意的是，任何营养素的过量摄入都可能带来副作用。对于维生素C来说，每日推荐摄入量因人而异，但一般成人每天建议摄入75-90毫克，上限大约为2000毫克。超过这一剂量可能会导致腹泻、恶心等消化系统不适，以及潜在的其他健康问题。
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如果您正在服用降压药物或有高血压病史，在增加维生素C补充剂之前最好咨询医生的意见，以确保您的补充方案不会与现有治疗方案产生不良相互作用，或影响血压控制效果。
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总之，保持均衡饮食和健康生活方式是维持正常血压的关键。在考虑任何补充剂时，请务必先咨询医疗专业人士。
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