维生素c每天吃可以吗
若安好维生素：维生素c每天吃可以吗
维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，包括促进伤口愈合、增强免疫系统、抗氧化等。因为它是水溶性的，意味着身体不会储存过多的维生素C，多余的量通常会通过尿液排出体外。
若安好维生素：维生素c每天吃可以吗第 1 部分
但是，这并不意味着你可以无限制地摄入大量维生素C。过量摄入维生素C可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、胃痛、呕吐、胃痉挛和肾结石等。因此，建议遵循推荐的每日摄入量。
若安好维生素：维生素c每天吃可以吗第 2 部分
对于成人，中国营养学会推荐的维生素C的日常摄入量为100毫克。然而，某些情况下，如吸烟、压力大、疾病恢复期等，可能需要更多的维生素C。在这种情况下，最好咨询医生或营养师，以确定适合您的摄入量。
若安好维生素：维生素c每天吃可以吗第 3 部分
总的来说，适量地摄入维生素C是安全的，并且对健康有益，但过量摄入可能会产生不良影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：【三瓶装】健康添活力-汤臣倍健辅酶Q10维生素E软胶囊 60粒 增强免疫力 缓解体力疲劳
维生素测评：日期好久的了
维生素买家：2**4
维生素套餐：2瓶【400粒】-汤臣倍健星好伴褪黑素片牛奶味90片添加维生素B6改善睡眠
维生素测评：很好，质量很好，很喜欢，下次还来。
维生素买家：彩**2
维生素套餐：24粒x10盒-500mg*150粒】Jamieson/健美生天灿辅酶Q10维生素E软胶囊保护心脏
维生素测评：日前新，一次备了5盒划算。
维生素买家：t**8
维生素套餐：1件-Swisse斯维诗辅酶Q10维生素e软胶囊60粒呵护
维生素测评：天猫超市才是真正的永远的神！正品，价格又比旗舰店优惠太太太多在天猫超市购物不做大怨种！
维生素买家：t**4
维生素套餐：复合b族维生素瓶装-仁和药业褪黑素安瓶维生素b6助眠失眠褪黑色素安眠睡眠片软糖学生
维生素测评：包装好。物流快。东西很好用
浏览“维生素c每天吃可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素b片的效果
下一篇：维生素d3和ad是补钙的吗
