维生素d3补充的剂量老年人
若安好维生素：维生素d3补充的剂量老年人
对于老年人来说，维生素D3的补充剂量应该根据个人的具体情况来确定，比如年龄、健康状况、日晒时间以及饮食习惯等。一般来说，建议的每日摄入量为600-800 IU（国际单位），但最大耐受摄入量可能高达4000 IU/天。
若安好维生素：维生素d3补充的剂量老年人第 1 部分
然而，具体的补充剂量最好由医生或营养师根据个人的血液25-羟基维生素D水平来决定。过量的维生素D可能会导致高钙血症，对肾脏和心血管系统造成损害。因此，在开始任何补充剂计划之前，都应该咨询医疗专业人士的意见。
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