维生素d3补充的剂量老年人
若安好维生素:维生素d3补充的剂量老年人

对于老年人来说,维生素D3的补充剂量应该根据个人的具体情况来确定,比如年龄、健康状况、日晒时间以及饮食习惯等。一般来说,建议的每日摄入量为600-800 IU(国际单位),但最大耐受摄入量可能高达4000 IU/天。

若安好维生素:维生素d3补充的剂量老年人第 1 部分
然而,具体的补充剂量最好由医生或营养师根据个人的血液25-羟基维生素D水平来决定。过量的维生素D可能会导致高钙血症,对肾脏和心血管系统造成损害。因此,在开始任何补充剂计划之前,都应该咨询医疗专业人士的意见。


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