吃什么水果补维生素d3
若安好维生素：吃什么水果补维生素d3
维生素d3，又称作胆钙化醇，主要来源于人体自身的合成和食物摄取。虽然一些水果含有维生素d，但它们的含量相对较少，不足以满足日常需求。维生素d的主要来源是阳光照射皮肤产生，以及通过食物摄入，包括：
若安好维生素：吃什么水果补维生素d3一、 **鱼类**：如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲭鱼等富含维生素d。
若安好维生素：吃什么水果补维生素d3二、 **鱼肝油**：富含天然的维生素d3。
若安好维生素：吃什么水果补维生素d3三、 **蛋黄**：尤其是鸡蛋黄。
若安好维生素：吃什么水果补维生素d3四、 **奶制品**：强化了维生素d的牛奶、酸奶和芝士。
对于需要额外补充维生素d的人群，通常推荐通过服用维生素d3补充剂来获取。如果你在饮食中无法获取足够的维生素d，建议咨询医生或营养师，他们可以为你提供更专业的指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：双鲸鱼肝油乳【盒】祝您早日康复哦！-【潘星星专属】4瓶康恩贝女士复合多种维生素矿物质片补钙烟酰胺
维生素测评：喝起来口感还不错哦，成人孩子都可以喝的，我家孩子每天早上喝一盖儿，喝光复购，期待复购券
维生素买家：t**i
维生素套餐：【1瓶装-1倍免疫力酸酸甜甜好喝】inne维生素c小样-每日博士液体多维复合维生素b族饮料女性多种营养包VC女士男士
维生素测评：很好，已经喝第二瓶了，冬季各种病毒高发期，喝它放心，病毒远离
维生素买家：路**朋
维生素套餐：柠檬酸钙200粒-美国vitafusion女士复合维生素综合生物素b族维生素补钙软糖150粒
维生素测评：品牌东西值得信赖，继续回购！吃了几点没有便秘
维生素买家：t**5
维生素套餐：【买1发2】多维元素片【发2瓶200片】-wellwoman女性复合维生素B族综合补充女士多种营养矿物质片保健品
维生素测评：吃起来甜甜的味道，不错，一如既往的好
维生素买家：开**6
维生素套餐：0.75g*48片x5盒+星鲨维生素d72粒【钙d同补吸收快】-善存进阶营养包女士复合维生素30岁*3礼盒
维生素测评：药收到了，看着和医院开的一样，好评
浏览“吃什么水果补维生素d3”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c保健品可以长期吃吗
下一篇：婴儿吃什么可以补充维生素d
