维生素k2 摄入量
若安好维生素：维生素k2 摄入量
维生素K2是一种对血液凝固和骨骼健康至关重要的脂溶性维生素。目前，对于维生素K2的推荐摄入量还没有统一的标准，因为大多数国家的营养指南主要关注于维生素K1的摄入量。
若安好维生素：维生素k2 摄入量第 1 部分
然而，根据一些研究和专家的意见，成人每日维生素K2的摄入量建议在45-180微克之间。这个范围可能因个人情况（如年龄、性别、健康状况等）而有所不同。例如，孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的摄入量以满足自身及胎儿或婴儿的需求。
若安好维生素：维生素k2 摄入量第 2 部分
值得注意的是，食物中的维生素K2含量通常较低，因此很难仅通过饮食来达到上述建议摄入量。富含维生素K2的食物包括发酵食品（如纳豆、奶酪）、动物肝脏以及蛋黄等。为了确保足够的维生素K2摄入，可以考虑适量补充维生素K2补充剂，并咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：【尝鲜装】200粒钙-【拍2享8】FANCL30岁男士综合营养包*3复合维生素VBVC辅酶Q10进口
维生素测评：包装可靠；份量不少；价格尚可接受；送达迅捷
维生素买家：晨**锦
维生素套餐：90片 x 2盒 【单人装 每日2片可用个月】-【拍2享6】FANCL芳珂50岁男士每日营养包*2复合维生素钙铁辅酶Q10
维生素测评：凑运费呢，正好补补
维生素买家：妖**殇
维生素套餐：多维女士45片-【达播】Centrum善存海外中老年男士女士维生素26种营养200粒
维生素测评：和外用各种护肤品比起来，内调也很重要，女生需要各种维生素和微量元素来帮助身体更加健康，气色更好。做了一些功课，最后选择了汤臣倍健的粉光瓶，看了一下成分，对女性有帮助的维生素和微量元素都有。而且一天一颗也很方便。买了差不多半年的量，看看效果吧
维生素买家：z**0
维生素套餐：【女士多维】120粒礼盒装-【百亿补贴】海外善存男士复合维生素矿物质维C120粒b族番茄红素
维生素测评：不错非常满意下次还要购买
维生素买家：安**m
维生素套餐：Vitaak女性40岁+每日营养包-【K姐双11】善存海外男女复合维生素进阶营养包30/40岁 *2
维生素测评：断断续续在吃，很方便
浏览“维生素k2 摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：韩国济州岛柑橘维生素vc片
下一篇：颈椎病补充维生素
