经期可以吃维生素e和维生素c吗女生
若安好维生素：经期可以吃维生素e和维生素c吗女生
是的，女生在经期可以吃维生素E和维生素C。这两种维生素对身体都有好处。
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维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受损害，并可能有助于缓解经期的一些症状，如痛经。它还可以帮助皮肤保持健康。
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维生素C也是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，并促进铁吸收。此外，维生素C对于皮肤、骨骼和血管的健康也非常重要。
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然而，每个人的身体状况不同，建议在开始任何新的补充剂之前咨询医生或营养师，以确保它们适合您的个人健康状况。同时，请注意不要过量摄入维生素，因为过量摄入某些维生素可能会产生副作用。
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