成人吃维生素e的量
若安好维生素：成人吃维生素e的量
成人每日推荐摄入的维生素E量因地区和机构而异。例如，美国国家科学院建议成年人每天摄取15毫克（或22.4国际单位）的维生素E。
若安好维生素：成人吃维生素e的量第 1 部分
然而，过量摄取维生素E可能会产生副作用，包括出血风险增加等。因此，不建议超过每日最大摄入量，即每天不超过1000毫克（约1500国际单位）。
若安好维生素：成人吃维生素e的量第 2 部分
请注意，这些只是一般指导原则，具体需求可能因个人健康状况、饮食习惯等因素而有所不同。如有疑问，最好咨询医生或营养师。
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