儿童每天吃一粒维生素c咀嚼片
若安好维生素：儿童每天吃一粒维生素c咀嚼片
儿童每天适量补充维生素C是有益的，可以增强免疫力、促进铁吸收和维护皮肤、骨骼健康等。但是，具体是否适合您的孩子以及每日适宜的剂量，最好先咨询儿科医生或营养专家。
若安好维生素：儿童每天吃一粒维生素c咀嚼片第 1 部分
在没有专业建议的情况下，一般而言，不应随意给儿童服用任何补充剂。如果决定使用维生素C咀嚼片，请务必遵循产品说明或医嘱，不要过量。过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心等不良反应。
若安好维生素：儿童每天吃一粒维生素c咀嚼片第 2 部分
此外，通过均衡饮食获取所需的维生素和矿物质通常是最佳选择。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子）、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。这样不仅能够获得足够的维生素C，还能摄取到其他必需的营养素。
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