吃维生素c和维生素b有什么副作用
若安好维生素：吃维生素c和维生素b有什么副作用
维生素c和维生素b是人体必需的营养素，通常情况下，适量摄入对健康是有益的。然而，过量摄入也可能产生一些副作用：
若安好维生素：吃维生素c和维生素b有什么副作用一、 维生素c（ascorbic acid）：
- 过量：长期大量服用可能导致腹泻、腹痛、胃部不适、恶心、呕吐等症状，严重时可能引发肾结石。
- 牙齿腐蚀（尤其是儿童）：过量摄入可能导致牙齿表面脱矿，出现牙齿敏感或龋齿。
- 与某些药物相互作用：如抗凝血药物，可能会增加出血风险。
若安好维生素：吃维生素c和维生素b有什么副作用二、 维生素b（b族维生素）：
- 过量：大部分b族维生素过量摄入一般不会有严重的副作用，但有些如维生素b6（长期大量）可能会导致神经系统问题，如神经炎、肌肉震颤等。
- 氨基酸代谢异常：例如，过量摄入维生素b3（烟酰胺）可能导致肝脏问题，而维生素b12过量则可能导致贫血。
- 肝功能损害：长期大量摄入某些b族维生素，如维生素b2（核黄素）和b6，可能会对肝脏造成负担。
请注意，每个人对维生素的需求量不同，孕妇、哺乳期妇女、老年人以及某些疾病患者可能需要调整剂量。在补充维生素时，最好遵循医生或营养师的建议，避免过量摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：四**飞
维生素套餐：【瓶周期装 均价8瓶】朴诺赖氨酸瓶-膳维力汇佰斯康牌钙加维生素D3软胶囊200粒成人补钙维生素D
维生素测评：刚吃，还没见效果，希望有用
维生素买家：h**8
维生素套餐：【男士专属营养 咨询可升级】0粒男维+升级8口大药盒-莱蒂菲保健品 安佐康维生素C片 100片 产品编号：8535
维生素测评：包装精美大气，成分安全口感好，大品牌的就是好。
维生素买家：张**5
维生素套餐：【尝鲜装】钙DK160粒-黄金搭档多种维生素矿物质片1g*60片成人运动营养食品天猫正品
维生素测评：大牌子，值得信赖，不错，发货速度
维生素买家：吃**3
维生素套餐：1瓶【尝鲜装】拯救你的白发-易阳升精™金源牌多种维生素钙铁锌硒片55片【正品】中冈制药
维生素测评：吃的感觉还不错，吃完再买点！
维生素买家：c**何
维生素套餐：钙镁+维D复合片-【养好神经】维生素b12正品官方旗舰店非甲钴胺营养神经
维生素测评：配个激素吃的，期待效果
浏览“吃维生素c和维生素b有什么副作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a能够促进骨骼发育吗
下一篇：安琪纽特维生素e的功效
