吃维生素c会不会伤胃
若安好维生素：吃维生素c会不会伤胃
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫系统、促进铁的吸收等。对于大多数人来说，适量补充维生素C是安全的，并不会对胃造成伤害。
若安好维生素：吃维生素c会不会伤胃第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会引起一些消化道不适的症状，如腹泻、恶心或胃部不适等。这些症状通常是暂时性的，减少摄入量后会得到缓解。对于某些人来说，尤其是那些本身就有胃部问题（如胃酸过多、胃溃疡等）的人，在补充维生素C时可能需要更加谨慎。
若安好维生素：吃维生素c会不会伤胃第 2 部分
因此，建议按照推荐剂量服用维生素C补充剂，如果有关于自身健康状况的具体疑问，最好咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。同时，通过均衡饮食来获取所需的维生素C也是一个不错的选择，许多水果和蔬菜中都含有丰富的维生素C，例如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
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