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维生素A是一种脂溶性维生素，对人体健康起着非常重要的作用。它主要参与视觉、免疫系统功能、细胞生长和分化以及骨骼发育等多个生理过程。
具体来说，维生素A有助于：
若安好维生素：维生素ad中的a是补什么的一、 视觉：特别是夜视能力。
若安好维生素：维生素ad中的a是补什么的二、 免疫系统：帮助维持皮肤和黏膜的健康，增强机体对感染的抵抗力。
若安好维生素：维生素ad中的a是补什么的三、 生长与发育：对于儿童和青少年的正常生长发育至关重要。
若安好维生素：维生素ad中的a是补什么的四、 维持生殖功能：参与生殖系统的正常运作。
缺乏维生素A可能会导致夜盲症、免疫功能下降等问题。因此，在日常饮食中适量摄入富含维生素A的食物（如动物肝脏、奶制品、蛋黄及一些橙黄色蔬菜水果等）是非常必要的。同时，使用维生素A补充剂时也应在医生或营养师指导下进行，避免过量摄入引起中毒。
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