儿童维生素e补充用量
若安好维生素：儿童维生素e补充用量
对于儿童的维生素E补充剂量，建议遵循医生或营养专家的指导。通常情况下，儿童所需的维生素E量取决于他们的年龄、性别和整体健康状况。
若安好维生素：儿童维生素e补充用量第 1 部分
根据美国国家医学科学院的推荐摄入量（RDA），1-3岁儿童为6毫克（约9 IU），4-8岁儿童为7毫克（约10.4 IU），9-13岁儿童为11毫克（约16.5 IU）。但这些只是大致参考值，具体还需要咨询专业医生。
若安好维生素：儿童维生素e补充用量第 2 部分
需要注意的是，过量摄入维生素E可能带来副作用，如干扰血液凝固等。因此，在没有医疗建议的情况下，不建议自行给儿童大量补充维生素E。保持均衡饮食，从食物中自然获取维生素E是最佳选择。富含维生素E的食物包括坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油等。
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