一岁之后补充多少维生素d
若安好维生素：一岁之后补充多少维生素d
对于1岁以上的儿童和成人，建议的维生素D摄入量通常是每天600到800国际单位（IU），但这可以根据年龄、健康状况和个人情况有所不同。例如，某些医疗条件可能需要更高的剂量。孕妇或哺乳期妇女以及老年人可能需要更多的维生素D。
若安好维生素：一岁之后补充多少维生素d第 1 部分
然而，最佳的维生素D摄入量应该根据医生或营养师的建议来确定，因为过量的维生素D也可能对健康产生负面影响。他们可能会建议进行血液测试以检查您的维生素D水平，从而更准确地确定您的需求。
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