想要抗氧化吃哪款维生素
若安好维生素：想要抗氧化吃哪款维生素
抗氧化主要可以依靠维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等营养素。因此，您可以选择含有这些成分的维生素补充剂。但是，在开始任何新的健康或饮食计划之前，最好先咨询医生或营养专家，以确保它适合您的个人健康需求。同时，多吃富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、西红柿、绿茶等也是很好的选择。
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