13岁儿童可以吃维生素c吗
若安好维生素：13岁儿童可以吃维生素c吗
是的，13岁的孩子是可以吃维生素C的。实际上，适量补充维生素C对孩子的健康是有益的，它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合以及提高铁吸收等。
若安好维生素：13岁儿童可以吃维生素c吗第 1 部分
不过，在给孩子服用任何补充剂之前，建议先咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据孩子的具体健康状况和饮食习惯提供个性化的建议，并告知合适的剂量。同时，通过均衡的饮食来获取所需的维生素C通常是最安全有效的方法，比如多吃水果（如柑橘类、草莓）和蔬菜（如西兰花、甜椒）。
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