维生素b1吃什么
若安好维生素：维生素b1吃什么
维生素B1，也被称为硫胺素，是一种水溶性维生素。人体需要维生素B1来帮助将食物转化为能量，维持神经系统健康等。以下是一些富含维生素B1的食物：
若安好维生素：维生素b1吃什么一、 全谷物：如糙米、燕麦、全麦面包和意大利面等。
若安好维生素：维生素b1吃什么二、 豆类：如黑豆、红豆、绿豆和豆腐等。
若安好维生素：维生素b1吃什么三、 瘦肉：如猪肉、鸡肉和肝脏等。
若安好维生素：维生素b1吃什么四、 坚果和种子：如葵花籽、南瓜籽、核桃和巴西坚果等。
若安好维生素：维生素b1吃什么五、 鱼类：如三文鱼、金枪鱼等。
若安好维生素：维生素b1吃什么六、 蔬菜：如西兰花、菠菜和豌豆等。
请注意，过度加工或长时间煮沸可能会破坏维生素B1，因此建议选择健康的烹饪方式，如蒸、烤或炒等。如果你认为自己可能缺乏维生素B1，请咨询医生或营养师以获取专业建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**8
维生素套餐：钙加维生素D100粒-诺特兰德复合维生素矿物质软糖官方正品烟酰胺非咀嚼片维生素vbvc
维生素测评：好大的一瓶，之前在实体店买的吃了效果很好，这次刚好搞活动就买了一大瓶，上了岁数补钙是不可少的
维生素买家：t**7
维生素套餐：1瓶【没赠品】-山姆代购MM多种维生素矿物质片730g多种维生素及微量元素保健品
维生素测评：白了不少，毛孔也没那么粗大了继续坚持吃，效果很不错
维生素买家：t**4
维生素套餐：100mg*80片x1盒-biotin生物素防脱发多维片复合维生素女士平替款发肤甲糖DF
维生素测评：很好，维生素含量很高，很满意的一次购物
维生素买家：t**9
维生素套餐：维生素CE60片+送1瓶CE0片-200粒】汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊 中老年补钙维K2维D3钙
维生素测评：很合适，ce二合一，不用吃两样了，对于缺少vc的人很合适！
维生素买家：冉**7
维生素套餐：维生素D钙片50粒*2瓶【小礼盒】-钙镁维生素AD咀嚼片碳酸钙儿童成人学生成长中老年孕妇高钙片60片
维生素测评：大牌正品值得信赖
浏览“维生素b1吃什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：婴儿维生素d3每天补充多少
下一篇：维生素a能促进皮肤愈合吗
