每天需要维生素a多少单位正常
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成年人每天建议摄入的视黄醇活性当量（RAE）为：
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- 男性：900微克 RAE，相当于3000 IU 的维生素A。
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- 女性：700微克 RAE，相当于2333 IU 的维生素A。
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注意：IU（国际单位）和微克 RAE 是测量维生素 A 的两种不同方式。通常情况下，1微克 RAE 等于3.33 IU 的维生素A。
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然而，过量摄入维生素A可能对健康产生负面影响。因此，请根据自身情况并咨询医生或营养师后确定适合自己的维生素A摄入量。
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