钙维生素d片可以长期吃吗
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钙和维生素d是人体必需的营养素，对于骨骼健康有重要作用。一般来说，成年人如果饮食中钙质和维生素d摄入不足，医生可能会建议补充钙片和维生素d片。但是，长期大量服用任何补充剂都可能存在风险。
若安好维生素：钙维生素d片可以长期吃吗一、 钙：过量摄入钙可能导致肾结石、高血钙症等问题。一般推荐每日摄入量为800-1000毫克，但具体剂量应根据个人体质、年龄、健康状况以及饮食情况来定。
若安好维生素：钙维生素d片可以长期吃吗二、 维生素d：维生素d缺乏会导致骨质疏松，但过量也可能引起中毒，表现为恶心、呕吐、腹泻等症状。通常建议每天摄入量为10-20微克（400-800国际单位）。
因此，如果你需要长期服用，最好在医生的指导下进行，他们会根据你的具体情况给出最适合的剂量和持续时间。同时，通过均衡饮食获取营养也是很重要的，尽量多吃富含钙和维生素d的食物，如牛奶、鱼类、鸡蛋等。
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