维生素b6一天吃几粒合适
若安好维生素：维生素b6一天吃几粒合适
维生素B6的适宜摄入量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和生活习惯等因素。一般而言，成年人每日推荐摄入量为1.3-1.7毫克。
若安好维生素：维生素b6一天吃几粒合适第 1 部分
但是，具体的服用剂量最好根据医生或营养师的建议来确定。过量摄入维生素B6可能会导致神经损伤等不良反应。因此，在没有专业人员指导的情况下，不建议自行决定每天的摄入量。
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