每天吃一粒维生素b12对身体有影响吗
若安好维生素：每天吃一粒维生素b12对身体有影响吗
每天适量地摄取维生素B12对大多数人来说是有益的，特别是对于那些可能缺乏这种维生素的人群，比如素食者或老年人。维生素B12对于维持神经系统健康、生成红血球以及DNA合成等方面都非常重要。
若安好维生素：每天吃一粒维生素b12对身体有影响吗第 1 部分
然而，任何营养素的过量摄入也可能带来副作用。对于维生素B12而言，通常认为它相对安全，因为人体可以通过尿液排出多余的量。但是，在极少数情况下，长期大量摄入可能会导致某些问题，例如：
若安好维生素：每天吃一粒维生素b12对身体有影响吗第 2 部分
- 干扰铜和锌的吸收。
若安好维生素：每天吃一粒维生素b12对身体有影响吗第 3 部分
- 对于某些人（如某些特定基因型的人）可能增加心脏病风险。
若安好维生素：每天吃一粒维生素b12对身体有影响吗第 4 部分
- 在罕见的情况下，可能导致过敏反应。
若安好维生素：每天吃一粒维生素b12对身体有影响吗第 5 部分
因此，除非医生建议，否则不建议自行长期大量补充维生素B12。如果您考虑开始补充维生素B12或者有任何关于营养补充剂的问题，最好先咨询医疗专业人士，以确保这种做法适合您的个人健康状况。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：趁**挤
维生素套餐：鸡皮关节黑】阿达帕林10g*支+20%尿素维e乳膏50g*支-无限极立迈健草莓味钙铁锌维生素D片 0.9g*120青少年儿童咀嚼钙片
维生素测评：刚用不久，没啥感觉，过段时间看效果
维生素买家：温**贝
维生素套餐：0.92g*90片x盒｜三重营养均衡补充-elevit/爱乐维孕妇钙片维d孕中期柠檬酸维生素d钙成人青少年补钙
维生素测评：还没吃，应该挺好的
维生素买家：d**6
维生素套餐：盒-三圣宝盛力源牌钙维生素D软胶囊补充钙、维生素D营养素补充剂正品
维生素测评：药是好的，快递不行，过来之后盒子严重变形
维生素买家：c**5
维生素套餐：【送药盒】汤臣液体钙200粒+千恩健液体钙200粒（新客推选）-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：这个钙买了几次了，家里老人都在吃，容易吸收，感觉不错，下次搞活动再来。
维生素买家：太**7
维生素套餐：2瓶液体钙+2盒比那氏氨基酸（超值装）-德国进口朵瑞莱小分子苹果酸钙 青少年发育老年补钙维生素d3钙片
维生素测评：春天买来给小孩补钙的，小红书推荐来的，小孩爱吃
浏览“每天吃一粒维生素b12对身体有影响吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：半夜吃维生素吃什么好一点
