维生素c常用作抗氧化剂
若安好维生素：维生素c常用作抗氧化剂
是的，您说得对。维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，其中之一就是它的抗氧化性质。作为抗氧化剂，维生素C能够帮助中和体内的自由基，这些自由基是由正常的代谢过程或外界因素（如污染、吸烟等）产生的不稳定的分子，它们可能会损害细胞并促进疾病的发展。
若安好维生素：维生素c常用作抗氧化剂第 1 部分
通过中和这些自由基，维生素C有助于保护细胞免受损伤，并可能降低某些慢性疾病的风险。此外，维生素C还参与多种身体功能，包括促进伤口愈合、支持免疫系统功能以及帮助吸收铁质等。
若安好维生素：维生素c常用作抗氧化剂第 2 部分
富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。虽然可以通过饮食获得足够的维生素C，但有些人可能会选择补充剂来确保摄入量充足。不过，在开始任何补充剂之前，最好咨询医疗专业人士的意见。
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