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哪个维生素缺乏引起夜盲症

2025-04-30 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:35


若安好维生素:哪个维生素缺乏引起夜盲症


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夜盲症,也称为夜间视力下降或夜视障碍,主要是由于体内缺乏维生素A引起的。维生素A对于维持正常的视觉尤其是在低光条件下的视觉至关重要。它参与了视网膜中感光物质——视紫红质的合成与再生过程。当人体缺乏维生素A时,视紫红质的生成会受到影响,从而导致夜盲症。


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若安好维生素:哪个维生素缺乏引起夜盲症第 1 部分

补充维生素A可以通过食物或者维生素补充剂来实现。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、蛋黄以及富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果(如胡萝卜、菠菜、芒果等),因为β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。但是需要注意的是,在补充维生素A时要遵循适当的剂量指导,过量摄入可能导致中毒。如有相关健康问题,请咨询医生或营养专家。


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