维生素b1跟维生素b族区别
若安好维生素：维生素b1跟维生素b族区别
维生素B1是维生素B族中的一员。
若安好维生素：维生素b1跟维生素b族区别第 1 部分
维生素B族是一类水溶性维生素，包括了多种对身体机能至关重要的营养素。这类维生素共同参与人体的能量代谢过程，并且对于维持神经系统健康、促进皮肤和头发健康等方面都有重要作用。维生素B族成员主要包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素（维生素H或维生素B7）、叶酸（维生素B9）以及维生素B12（钴胺素）等。
若安好维生素：维生素b1跟维生素b族区别第 2 部分
维生素B1（硫胺素）是其中的一种，它在碳水化合物的代谢过程中起着关键作用，帮助将食物转化为能量。此外，维生素B1还对神经系统的正常运作至关重要。缺乏维生素B1会导致脚气病等健康问题。
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