补钙要吃维生素d3吗是真的吗
若安好维生素：补钙要吃维生素d3吗是真的吗
是的，这个说法有一定的科学依据。维生素D对于钙的吸收至关重要。当人体摄入足够的维生素D时，它可以帮助肠道更有效地吸收食物中的钙，从而提高血液中的钙水平。如果身体缺乏维生素D，即使摄入了足够的钙，也可能无法有效吸收。
若安好维生素：补钙要吃维生素d3吗是真的吗第 1 部分
不过，需要注意的是，补充维生素D和钙应该根据个人健康状况和医生或营养专家的建议来进行。过量摄入这两种物质都可能对健康产生不利影响。例如，过多的钙可能导致肾结石等问题，而维生素D过量则可能引起中毒症状。因此，在考虑补充任何维生素或矿物质之前，最好先咨询医疗专业人士。
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