维生素甲是什么
若安好维生素：维生素甲是什么
维生素A，也称为视黄醇，是一种脂溶性维生素。它在人体中扮演着多种重要角色，包括维持良好的视力，促进免疫系统健康，支持细胞生长和分化，以及对心脏，肺，肾脏等器官的正常功能至关重要。
若安好维生素：维生素甲是什么第 1 部分
维生素A有两种形式：一种是动物产品中的预成型维生素A（如视黄醇），另一种是植物产品中的前体维生素A（如β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A）。
若安好维生素：维生素甲是什么第 2 部分
缺乏维生素A可能导致夜盲症和其他健康问题，而过量摄入则可能导致中毒。因此，保持适当的维生素A摄入水平对于维护整体健康非常重要。日常饮食中富含维生素A的食物有动物肝脏、奶制品、蛋类、绿叶蔬菜、橙黄色蔬菜等。
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