维生素c和b6的食物
若安好维生素：维生素c和b6的食物
维生素C和B6是两种对人体健康非常重要的水溶性维生素，它们在许多食物中都有存在。下面分别列举一些富含这两种维生素的食物：
### 富含维生素C的食物：
若安好维生素：维生素c和b6的食物一、 **柑橘类水果**：如橙子、柚子、柠檬和酸橙。
若安好维生素：维生素c和b6的食物二、 **浆果**：如草莓、蓝莓和黑加仑。
若安好维生素：维生素c和b6的食物三、 **猕猴桃**：尤其是绿心猕猴桃。
若安好维生素：维生素c和b6的食物四、 **蔬菜**：如甜椒（尤其是红椒）、西兰花、菠菜、西葫芦、花椰菜等。
若安好维生素：维生素c和b6的食物五、 **其他水果**：如芒果、木瓜、番石榴和西红柿。
### 富含维生素B6的食物：
若安好维生素：维生素c和b6的食物一、 **肉类和家禽**：如鸡肉、火鸡、牛肉等。
若安好维生素：维生素c和b6的食物二、 **鱼类**：特别是鲑鱼和金枪鱼。
若安好维生素：维生素c和b6的食物三、 **豆类和坚果**：如扁豆、鹰嘴豆、花生、核桃等。
若安好维生素：维生素c和b6的食物四、 **全谷物产品**：如燕麦、糙米等。
若安好维生素：维生素c和b6的食物五、 **蔬菜**：如菠菜、西兰花、土豆等。
若安好维生素：维生素c和b6的食物六、 **香蕉**：香蕉也是维生素B6的良好来源之一。
这些食物不仅富含维生素C和B6，还含有其他多种营养素，有助于维持身体健康。建议通过均衡饮食来摄取足够的维生素，而不是依赖补充剂。如果有特殊需求或健康问题，请咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：每**z
维生素套餐：10盒原品【正品保证】包邮-汤臣倍健儿童多种复合维生素多种ad维生素族b维c青少年咀嚼片正品
维生素测评：宝贝是正品还价廉物美值得购买快递给力全五分。
维生素买家：t**0
维生素套餐：0-1岁】0粒维生素AD*2盒-德国郝柏娜儿童钙柠檬酸钙进口液体钙青少年成长补钙多种维生素
维生素测评：宝宝喜欢吃，出生的时候医院给开的这种，现在8个月了，儿保医生说孩子身高长的慢，就继续吃，发货快
维生素买家：x**8
维生素套餐：迪巧儿童钙瓶装15片（橙子味+苹果味+菠萝味）-国药星鲨维生素AD滴剂60粒胶囊型宝宝婴儿童孕妇医院维D3大药房
维生素测评：娃娃正是长身体的时候，要多补钙，迪巧钙片一直都在吃。
维生素买家：t**8
维生素套餐：日东儿童VC-童年inne小金条钙镁锌儿童液体钙+彩虹条多维锌复合维生素补锌
维生素测评：VC片儿到货了购买n多次了啊啊，小朋友非常爱吃啊，我家小朋友非常喜欢这一款VC片。
维生素买家：k**1
维生素套餐：天然维生素E200粒1盒-崔玉涛亲研澳特力接骨木莓酵母β葡聚糖饮液维生素C儿童营养品
维生素测评：维E收到了，挺好的，我每一天吃一粒，脸上用一粒，年轻，好评！！！
浏览“维生素c和b6的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b 青春痘
下一篇：脸上长斑吃维生素a能淡斑吗女生
