缺乏维生素会眼睛干涩
若安好维生素：缺乏维生素会眼睛干涩
是的，缺乏某些维生素确实可能导致眼睛干涩。例如，维生素A对于维持正常的视觉功能和保持眼睛湿润非常重要。如果身体缺乏维生素A，可能会导致夜盲症以及眼睛干涩等问题。
若安好维生素：缺乏维生素会眼睛干涩第 1 部分
除了维生素A之外，其他营养素如欧米伽-3脂肪酸、维生素B群（特别是维生素B2和B6）、维生素C和维生素E等也对眼睛健康至关重要。这些营养素有助于保护眼睛免受自由基损伤，并支持整体眼部结构的健康。
若安好维生素：缺乏维生素会眼睛干涩第 2 部分
为了确保摄入足够的这些营养素，建议通过均衡饮食来获取，包括富含上述营养素的食物，比如深绿色蔬菜、鱼类、坚果、种子、柑橘类水果等。如果存在严重的营养缺乏问题或健康疑虑，最好咨询医生或营养专家的意见。他们可以提供个性化的建议，并在必要时推荐适当的补充剂。
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