维生素b族早上还是晚上吃好
若安好维生素：维生素b族早上还是晚上吃好
维生素B族可以在一天中的任何时候服用，关键是要保持每天在同一时间服用。这是因为人体需要一定的时间来吸收和利用维生素B族，如果不定时服用，可能会影响其吸收效果。有些人可能会选择在早晨服用维生素B族，因为这些维生素可以帮助提高能量水平和代谢率，使人感到更加清醒和有活力。但是，如果你在晚上服用后影响了睡眠，那么最好改在白天服用。总的来说，最佳的服用时间应根据个人的生活习惯和身体反应来决定。如果有任何疑问，建议向医生或营养师咨询。
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