维生素c还是b好
若安好维生素：维生素c还是b好
维生素C和维生素B都是对人体健康非常重要的营养素，但它们各自的功能和作用对象不同。选择哪种维生素更好，取决于个人的健康状况和需求。
若安好维生素：维生素c还是b好一、 维生素C（抗坏血酸）：是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。它对免疫系统的支持、伤口愈合以及促进铁吸收等方面都非常重要。此外，维生素C还有助于皮肤健康，可以对抗衰老。
若安好维生素：维生素c还是b好二、 维生素B群：包括多种水溶性维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。这些维生素在能量产生、红血球形成、神经系统功能等多个方面发挥着关键作用。
因此，并不是说哪种维生素“更好”，而是根据个人的具体需要来决定。例如，如果你经常感到疲劳，可能需要更多的维生素B；而如果你容易感冒或有伤口愈合问题，增加维生素C的摄入可能会有所帮助。当然，在调整任何维生素摄入量之前，最好咨询医生或营养专家的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：高**1
维生素套餐：维生素D钙片50粒*2瓶【小礼盒】-紫婴坊维生素E四季补水霜婴儿面霜宝宝润肤清爽不油腻晒后补水霜
维生素测评：谢谢商家！快递收到，完好。非常好！
维生素买家：啊**啦
维生素套餐：【拍2发5实发5瓶同款】周期装-北京同仁堂生物素铁叶酸片b6片维生素H白发转黑发官方旗舰店正品
维生素测评：烟酰胺维生素美白片吃了4瓶真的改善了很多，皮肤变白透亮，真的是物超所值啊
维生素买家：t**1
维生素套餐：增强免疫力，延缓衰老，祛黄褐斑）-绝魅冻干鱼油棒猫草片化毛猫咪猫零食维生素片宠物零食猫草棒磨牙
维生素测评：和朋友一人一份，东西不错，养生堂的牌子信得过
维生素买家：t**7
维生素套餐：【养护】瓶装-卫仕狗狗乳钙片关节舒复合维生素全微量元素螯合全犬期通用营养品
维生素测评：才二十多岁就开始白头发冒个不停，内服外用都尝试过了，有个中医给我推荐了这款生物素，白头发生长速度就已经抑制住了，现在头发已经看不出来白发了，养的也很有光泽，效果真实
维生素买家：w**5
维生素套餐：10瓶【惊喜装超值囤货装】-【新品首发】西麦高钙维生素D燕麦片独立便携装0添加蔗糖营养食品
维生素测评：非常易于吸收，而且没有副作用，对身体没有任何伤害，改善肤色，有美白的效果的，味道也不错，而且服用方便
浏览“维生素c还是b好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e是药用还是保健品好
下一篇：吃维生素e一天
