补充维生素叶酸一般吃多久有效果
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叶酸的补充效果因人而异，通常在停止补充后，体内的叶酸水平会逐渐下降。一般来说，如果是因为饮食中缺乏叶酸而导致的缺乏症，在开始补充叶酸后的几周内就可以看到改善的效果。
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但是，如果是用于预防神经管缺陷（如孕妇补充叶酸以预防胎儿神经管畸形），则建议至少在怀孕前一个月开始每天补充400微克叶酸，并持续到怀孕后的前三个月。这是因为神经管在怀孕早期就已形成，因此需要提前补充。
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需要注意的是，任何营养素的补充都应在医生或营养专家的指导下进行，以确保安全和有效性。此外，过量摄入叶酸可能掩盖维生素B12缺乏的症状，导致神经系统损伤。因此，不应自行决定长期大量补充叶酸。
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