什么东西含维生素c
若安好维生素：什么东西含维生素c
许多食物都含有维生素C，以下是一些常见的富含维生素C的食物：
若安好维生素：什么东西含维生素c一、 水果：柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬和酸橙）、草莓、猕猴桃、芒果、木瓜、菠萝、黑加仑、山楂、苹果、梨、杏、柿子等。
若安好维生素：什么东西含维生素c二、 蔬菜：甜椒、西兰花、菠菜、西红柿、花椰菜、芥蓝、苦瓜、大白菜、甘蓝、青蒜、芹菜、韭菜、胡萝卜、黄瓜等。
若安好维生素：什么东西含维生素c三、 其他：枸杞、红枣、枸杞子、玫瑰茄（洛神花）、菊花、绿茶等。
需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，对热、光和氧化敏感。因此，在烹饪过程中，维生素C可能会部分流失。为了最大限度地保留维生素C，建议采用蒸煮或微波加热，并尽快食用新鲜食材。
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