老年人适合维生素d
若安好维生素：老年人适合维生素d
是的，老年人通常更适合补充维生素d。维生素d对于骨骼健康至关重要，因为它帮助身体吸收钙和磷，这两个矿物质对于维持骨骼强度和防止骨质疏松症非常重要。随着年龄的增长，人体的维生素d合成能力会下降，尤其是在没有足够阳光暴露的情况下，更容易出现维生素d缺乏。
若安好维生素：老年人适合维生素d第 1 部分
老年人由于行动可能不如年轻人灵活，户外活动时间可能减少，导致皮肤接触阳光的机会减少，因此更容易缺乏维生素d。此外，老年人的肠道对维生素d的吸收也可能减弱。
若安好维生素：老年人适合维生素d第 2 部分
因此，医生可能会建议65岁以上的老年人定期检查维生素d水平，并根据需要补充。但具体的剂量和补充方式最好由专业医生或营养师指导，因为过量的维生素d也可能有副作用。
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