维生素a主要功能是什么
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维生素a，也称为视黄醇，是一种脂溶性维生素，对人体有多种重要功能。其主要功能包括：
若安好维生素：维生素a主要功能是什么一、 视觉功能：维生素a对于维持正常的视觉至关重要，特别是对暗光的适应能力。它参与视网膜中感光细胞（视锥细胞和视杆细胞）的形成，有助于保护眼睛免受夜盲症和干眼症的影响。
若安好维生素：维生素a主要功能是什么二、 免疫系统：维生素a对于免疫系统的正常运作也有作用，可以增强身体对感染的抵抗力。
若安好维生素：维生素a主要功能是什么三、 皮肤健康：维生素a有助于保持皮肤健康，促进细胞更新，防止皮肤干燥、粗糙和过早老化。
若安好维生素：维生素a主要功能是什么四、 呼吸道和消化道上皮细胞的维护：它有助于保护呼吸道和消化道的黏膜，减少感染的风险。
若安好维生素：维生素a主要功能是什么五、 生长发育：维生素a对于儿童的生长和发育非常重要，特别是在骨骼和牙齿的形成过程中。
若安好维生素：维生素a主要功能是什么六、 妇女健康：孕期妇女需要足够的维生素a来支持胎儿的眼睛和中枢神经系统发育。
然而，过量摄入维生素a可能会有毒副作用，因此应按照推荐的每日摄入量摄取。
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